Concello da Estrada

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Programa “arteterapia” para personas con discapacidad intelectual

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade para a prevención da dependencia 2024 Actividade de piscina para persoas maiores primeira quenda 2024 Programa “arteterapia” para persoas con discapacidade intelectual Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade para a prevención da dependencia 2024 Actividade de piscina para persoas maiores primeira quenda 2024 Programa “arteterapia” para persoas con discapacidade intelectual Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Programa “arteterapia” para personas con discapacidad intelectual PLAZO DE PRESENTACIÓN DE SOLICITUDES:Del 12 al 16 de febrero (ambos incluidos) LUGAR DE PRESENTACIÓN DE LAS SOLICITUDES:Departamento de Servicios Sociales en horario de 9:00 a 14:00 o a través de la sede electrónica del Ayuntamiento de A Estrada. COMIENZO DE LA ACTIVIDAD Y HORARIO:La actividad comenzará el 19 de febrero y finalizará el 20 de diciembre. (excepto el mes de agosto)Se realizará 3 días a la semana (lunes, miércoles y viernes en horario de 16:00 a 19:00 horas). DOCUMENTACIÓN QUE DEBE ACOMPAÑAR A LA SOLICITUD: Fotocopia del DNI del/a participante Fotocopia del certificado de discapacidad Descargar solicitud. Las personas participantes en años anteriores que ya tuvieran presentada la documentación, no tendrán que presentarla nuevamente.

Actividad de piscina para personas mayores primer turno 2024

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade de piscina para persoas maiores terceira quenda 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Campamentos de nadal 2023 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade de piscina para persoas maiores terceira quenda 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Campamentos de nadal 2023 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Actividad de piscina para personas mayores primer turno 2024 PLAZO DE INSCRIPCIÓNDesde el 18/12/2023 hasta el 22/12/2023 (Ambos incluidos) REQUISITOS PARA PARTICIPAREstar empadronado/a en el Ayuntamiento de A Estrada y ser mayor de 50 añosEl criterio de selección para participar, se establecerá por el número de registro de entrada LUGAR DE PRESENTACIÓN DE LA SOLICITUDDepartamento de Servicios Sociales en horario de 9:00 a 14:00 o a través de la sede electrónica del Ayuntamiento de A Estrada FECHAS DE LA ACTIVIDADDesde el 15/01/2024 hasta el 31/03/2024,  HORARIOS / GRUPOS Lunes de 09:15h a 10:00h Lunes de 16:30h a 17:15h Lunes de 19.30h a 20.15h Miércoles de 09:15h a 10:00h Viernes de 09:00h a 09:45h  Viernes de 09:45h a 10:30h Nº DE ALUMNOS POR SESIÓNMínimo 7 alumnos/sesión y máximo 12 alumnos/sesión DOCUMENTACIÓN QUE DEBE ACOMPAÑAR A LA SOLICITUD CERTIFICADO DE DISCAPACIDAD SI FUESE EL CASO Descargar solicitud.

Campamentos de navidad 2023

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade de piscina para persoas maiores terceira quenda 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Campamentos de nadal 2023 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade de piscina para persoas maiores terceira quenda 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Campamentos de nadal 2023 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Campamentos de navidad 2023 A QUIÉN VA DIRIGIDO: A chicos y chicas con edades comprendidas entre los 3 y 12 años (escolarizados) y empadronados en el Ayuntamiento de A Estrada. FECHAS Y HORARIO: 22,26,27,28 y 29 de diciembre y 2, 3, 4, y 5 de enero. En horario de 8:30 a 14:30. PLAZAS: 30 chicos/as en las instalaciones de SOEI y 10 chicos/as en el Espazo Concilia. LUGAR DE CELEBRACION: Instalaciones de SOEI Espazo Concilia (Nuevo Mercado) PLAZO DE INSCRIPCIÓN: del 27 de noviembre al 15 de diciembre (ambos incluidos) CUOTA DE INSCRIPCIÓN:  El precio será de 26€ por participante  El segundo miembro de la unidad familiar tendrá un descuento del 20% (20€), y a partir del tercer miembro de la unidad familiar será gratuito. PRESENTACIÓN DE SOLICITUDES: Las solicitudes de inscripción deberán presentarse en el Departamento de Servicios Sociales del Ayuntamiento de A Estrada (en horario de 9:00 a 14:00 horas de lunes a viernes) o a través de la sede electrónica del Ayuntamiento de A Estrada (https://aestrada.sedelectronica.gal). La documentación a presentar junto con la solicitud, es la siguiente:  Descargar ficha inscripción Libro de familia (solo sí solicita bonificación por 2º/3º hermano participante)  Fotocopia del justificante de ocupación laboral: 2 últimas nóminas, certificado de vida laboral o último recibo de cuota a la S.S. en el régimen especial de trabajadores por cuenta propia. En caso de que el nº de solicitudes supere la previsión de plazas, se atenderán las solicitudes segundo el siguiente orden de prioridades: Familias atendidas que cuenten con dictamen de bonificación por razones de riesgo. Familias en las que sus padres, tutores o guardadores de los menores inscritos acrediten encontrarse trabajando durante el período de inscripción de la actividad. Chicos y chicas que acrediten la condición de familia numerosa o monoparental. Orden de entrada de las solicitudes.

Actividad para la prevención de la dependencia 2024

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade de piscina para persoas maiores terceira quenda 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Campamentos de nadal 2023 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade de piscina para persoas maiores terceira quenda 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Campamentos de nadal 2023 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Actividad para la prevención de la dependencia 2024 El Departamento de Servicios Sociales de este Ayuntamiento, ha previsto dar continuidad al Programa de Actividades dirigidas a personas mayores de 50 años, y personas con discapacidad que no cumplan el requisito de la edad. Las actividades se iniciarán a lo largo del año 2024, como se vienen desarrollando en los últimos años. El plazo de inscripción para participar en el programa de Actividades de Prevención de la Dependencia 2024 permanecerá abierto desde el 25 de septiembre hasta el 20 de octubre (ambos incluidos) REQUISITOS PARA PARTICIPAR Estar empadronado/a en el Ayuntamiento de A Estrada y ser mayor de 50 años o contar con valoración de discapacidad. (33% o más) Las actividades que se van a ofertar son Taller de Gerontogimnasia Taller de Memoria Taller de Pilates ÁMBITO URBANO Se mantendrán las actividades/horarios y grupos que se están desarrollando, Gerontogimnasia máximo 25 personas por grupo Memoria máximo 10 personas por grupo Pilates máximo 25 personas por grupo Las personas interesadas en participar deberán anotarse antes del 20 de octubre ÁMBITO RURAL Las parroquias que durante el año 2023 tuvieron actividad, durante el año 2024 se mantendrá la misma actividad, (solo se cambiará en caso de que lo decida la mayoría) y en el mismo horario. Las personas interesadas deberán anotarse antes del 20 de octubre . Las parroquias que no tuvieron actividad y quieren formar grupo, pueden hacerlo, con un mínimo de 8 personas, y la actividad será la demandada por la mayoría. Deberán formar grupos antes del 20 de octubre LUGAR DE PRESENTACIÓN DE LA SOLICITUD: Departamento de servicios sociales en horario de 9:00 a 14:00 O a través de la sede electrónica del Ayuntamiento de A Estrada Nº DE PERSONAS POR GRUPO Mínimo de 8 personas por parroquia En caso de que el número de solicitudes supere la previsión de plazas por grupo, se atenderán las solicitudes segundo la siguiente orden de prioridades: Personas empadronadas en el ayuntamiento Orden de entrada de las solicitudes DOCUMENTACIÓN QUE DEBE ACOMPAÑAR A LA SOLICITUD: CERTIFICADO DE DISCAPACIDAD SI FUESE EL CASO Descargar solicitud Para más información pueden dirigirse al Departamento de Servicios Sociales (de lunes a viernes en horario de 9 a 14:00) o llamando al teléfono 986 573 265.

Actividad de piscina para personas mayores tercer turno 2023

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade de piscina para persoas maiores terceira quenda 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Campamentos de nadal 2023 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Actividade de piscina para persoas maiores terceira quenda 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Campamentos de nadal 2023 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Actividad de piscina para personas mayores tercer turno 2023 El próximo lunes 11 de septiembre se abre el plazo para anotarse en la actividad de piscina del 3º turno, para mayores de 50 años, o menores de esa edad con discapacidad igual o superior al 33%. PLAZO DE INSCRIPCIÓN Desde el 11/09/2023 hasta el 22/09/2023 (Ambos incluidos) REQUISITOS PARA PARTICIPAR Estar empadronado/a en el Ayuntamiento de A Estrada y ser mayor de 50 años, o menor de esta edad y tener una discapacidad igual o superior al 33% El critrerio de selección de participantes se establecerá por número de registro de entrada LUGAR DE PRESENTACIÓN DE LA SOLICITUD Departamento de Servicios Sociales en horario de 9:00 a 14:00 o a través de la sede electrónica del Ayuntamiento de A Estrada FECHAS DE LA ACTIVIDAD Desde el 02/10/2023 hasta el 29/12/2023 HORARIOS / GRUPOS Lunes de 09:15h a 10:00h Lunes de 16:30h a 17:15h Lunes de 19:30h a 20:15h Miércoles de 09:15h a 10:00h Viernes de 09:00h a 09:45h Viernes de 09:45h a 10:30h PRECIO DEL TERCER TURNO: 20 € Nº DE ALUMNOS POR SESIÓN Mínimo 7 alumnos/sesión y máximo 12 alumnos/sesión DOCUMENTACIÓN QUE DEBE ACOMPAÑAR LA SOLICITUD Certificado de discapacidad si fuera el caso Descargar solicitud

Actividad musicoterapia gerontológica

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Convocatoria para a concesión de axudas municipais de apoio á escolarización para o curso 2023/2024  Actividade para a prevención da dependencia – último cuadrimestre 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Convocatoria para a concesión de axudas municipais de apoio á escolarización para o curso 2023/2024  Actividade para a prevención da dependencia – último cuadrimestre 2023 Actividade para a prevención da dependencia 2024 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Actividad musicoterapia gerontológica Se abre el plazo de inscripción para actividad de Musicoterapia gerontológica. FECHA DE INSCRIPCIÓN Desde el 3 hasta el 18 de agosto (AMBOS INCLUIDOS) INICIO DE LA ACTIVIDAD 1ª turno del 5 de septiembre y hasta el 19 de diciembre 2º turno del 9 de enero hasta el 18 de junio REQUISITOS PARA PARTICIPAR Estar empadronado/a en el Ayuntamiento de A Estrada y ser mayor de 60 años, o tener menos de 60 y una discapacidad igual o superior al 33% El criterio de selección de participantes se establecerá por Registro de entrada del Ayuntamiento LUGAR DE PRESENTACIÓN DE LA SOLICITUD: Departamento de servicios sociales en horario de 9:00 a 14:00 O a través de la sede electrónica del Ayuntamiento de A Estrada DOCUMENTACIÓN QUE DEBE ACOMPAÑAR A LA SOLICITUD: Certificado de discapacidad si fuese el caso Descargar solicitud      

Las sustancias

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Curso Capacitación Dixital realizado polo I.E.S. Antón Losada Diéguez Convocatoria para a concesión de axudas municipais de apoio á escolarización para o curso 2023/2024  Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Actividade musicoterapia xerontolóxica Curso Capacitación Dixital realizado polo I.E.S. Antón Losada Diéguez Convocatoria para a concesión de axudas municipais de apoio á escolarización para o curso 2023/2024  Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Las sustancias Efectos Clasificación: Por los efectos sobre el sistema nervioso central Por su peligrosidad Por la codificación social de su consumo Drogodependencia Consumo de drogas en los adolescentes Los beneficios de dejar de fumar Fumar porros duplica el riesgo de psicosis Consejos útiles para dejar de fumar

Plan de igualdad

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Programa “arteterapia” para persoas con discapacidade intelectual Actividade de ximnasia para persoas sordas Actividade de piscina para persoas maiores segunda quenda 2024 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Programa “arteterapia” para persoas con discapacidade intelectual Actividade de ximnasia para persoas sordas Actividade de piscina para persoas maiores segunda quenda 2024 Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir As substancias Enlaces de interese Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Programas de prevención Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Plan de igualdad «O principio de igualdade de oportunidades e de trato de mulleres e homes é un dereito recoñecido para todas as persoas. Trátase dun asunto vital que concirne tanto ás mulleres como aos homes, é unha cuestión de dereitos humanos. A igualdade é un piar fundamental para a construción dunha sociedade xusta. As políticas públicas de igualdade teñen como finalidade garantir que mulleres e homes poidan participar de forma igualitaria en todos os ámbitos da vida. En especial, os plans de igualdade constitúen unha serie de obxectivos, medidas e decisións adoptadas polas institucións públicas co fin de fomentar a igualdade entre mulleres e homes para mellorar a situación e posición das mulleres na sociedade. Os plans de igualdade serven para corrixir e/ou compensar as situacións de desigualdade e discriminación existentes, e teñen como finalidade contrarrestar os efectos producidos pola socialización de xénero……» Descargar Plan de Igualdad

Consejos útiles para dejar de fumar

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Enlaces de interese Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Enlaces de interese Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Consejos útiles para dejar de fumar

Beneficios de dejar el tabaco

Servicios Sociales Menu Close Servizo de Atención Temperá Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Enlaces de interese Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Close Servizo de Atención Temperá Sanidade Prevención Drogodependencia Onde acudir Escola de Familia Material audiovisual Preguntas frecuentes Enlaces de interese Habitos de vida saudable Alimentación Hidroterapia Actividade física Prev. accidentes domésticos Centro de Información ás Mulleres (CIM) Que é o CIM? Onde podo encontralo? Que ofrecemos Horario Plan de igualdade Enlaces de interese CIM Que son os malos tratos ou a violencia de xénero? Galería Beneficios de dejar el tabaco VEINTE MINUTOS DESPUÉS DEL ULTIMO CIGARRO Baja la presión arterial. La frecuencia cardíaca recupera los niveles normales OCHO HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR El monóxido de carbono en sangre se normaliza. El oxígeno en sangre se normaliza. 24 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR. Disminuye el riesgo de un ataque al corazón. 48 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR. Las terminaciones nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina. Mejora el gusto y el olfato. 72 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR. Los bronquios se relajan, se respira mejor. Incrementa la capacidad pulmonar. 1-3 MESES DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR Mejora la circulación. Es más fácil caminar o practicar una actividad física. 9 MESES DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR Disminuye la tos, la congestión nasal y la fatiga. Disminuyen las infecciones. CINCO ANOS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR El riesgo de enfermedad cardíaca es igual a la de un no fumador. El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad. DIEZ AÑOS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR El riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores. Reducción a niveles equiparables a los que nunca fumaron de padecer cáncer de boca, laringe, esófago.

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