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VEINTE MINUTOS DESPUÉS DEL ULTIMO CIGARRO

• Baja la presión arterial.
• La frecuencia cardíaca recupera los niveles normales

OCHO HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR

• El monóxido de carbono en sangre se normaliza.
• El oxígeno en sangre se normaliza.

24 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR.

• Disminuye el riesgo de un ataque al corazón.

48 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR.

• Las terminaciones nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina.
• Mejora el gusto y el olfato.

72 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR.

• Los bronquios se relajan, se respira mejor.
• Incrementa la capacidad pulmonar.

1-3 MESES DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR

• Mejora la circulación.
• Es más fácil caminar o practicar una actividad física.

9 MESES DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR

• Disminuye la tos, la congestión nasal y la fatiga.
• Disminuyen las infecciones.

CINCO ANOS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR

• El riesgo de enfermedad cardíaca es igual a la de un no fumador.
• El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.

DIEZ AÑOS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR

• El riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.
• Reducción a niveles equiparables a los que nunca fumaron de padecer cáncer de boca, laringe, esófago.